Veranstaltungen

mit Susanna Berger-Freund, MA, Yogalehrerin Pranayama/Atemübungen, Surya Namaskar/Varianten des Sonnengrußes und Asanas/Körperhaltungen im Flow zur Förderung deiner Kraft, Flexibilität und inneren Balance mit besonderer Achtsamkeit auf die eigene Beweglichkeit, meditative und entspannende Sequenz. Termine: 5 Termine, jeweils Dienstag 17.00 bis 18.15 Uhr Kurs 725a: 1., 15., 22. und 29. März, 5. April Teilnehmer: 7 bis 12 … Weiterlesen …

Kurs mit Susanna Berger-Freund, MA, Yogalehrerin Der Vagus, der größte Nerv des Parasympathikus, der das Gehirn und unsere Organe regulierend verbindet, spielt eine wesentliche Rolle für unser physisches, psychisches und mentales Wohlbefinden. Ungleichgewichte, die durch kopflastiges Arbeiten und andere Einflüsse entstehen, führen unter anderem zu Verspannungen, Schlafstörungen, Ängsten, Stressbelastungen, körperlichen Beschwerden wie Verdauungsstörungen oder Kurzatmigkeit. … Weiterlesen …

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson (Progressive Muskelrelaxation/PMR) ist eine Entspannungstechnik, bei der du einzelne Muskelgruppen von Kopf bis Fuß anspannst und anschließend wieder locker lässt. Sie wird bei Stress, Angst- und Spannungszuständen und den damit verbundenen körperlichen Beschwerden angewendet, sowie zum allgemeinen Erlernen eines angenehmen Zustands der Tiefenentspannung. Das Ziel besteht mittelfristig sowie langfristig darin, … Weiterlesen …

Wie kommt man am besten ins Schreiben? Wie formuliert man kurz und knapp das, was man sagen will? Schließlich geht es darum, Menschen mit Worten zu bewegen. Im Workshop lernst du die wichtigsten Werkzeuge fürs tägliche Schreiben. Im Praxisteil üben wir genau die Texte, mit denen du zu tun hast: Mails, Kundenbriefe, Texte für den … Weiterlesen …

mit Susanna Berger-Freund, MA, Yogalehrerin Pranayama/Atemübungen, Surya Namaskar/Varianten des Sonnengrußes und Asanas/Körperhaltungen im Flow zur Förderung deiner Kraft, Flexibilität und inneren Balance mit besonderer Achtsamkeit auf die eigene Beweglichkeit, meditative und entspannende Sequenz. Termine: 5 Termine, jeweils Dienstag 17.00 bis 18.15 Uhr Kurs 725a: 1., 15., 22. und 29. März, 5. April Teilnehmer: 7 bis 12 … Weiterlesen …

Kurs mit Susanna Berger-Freund, MA, Yogalehrerin Der Vagus, der größte Nerv des Parasympathikus, der das Gehirn und unsere Organe regulierend verbindet, spielt eine wesentliche Rolle für unser physisches, psychisches und mentales Wohlbefinden. Ungleichgewichte, die durch kopflastiges Arbeiten und andere Einflüsse entstehen, führen unter anderem zu Verspannungen, Schlafstörungen, Ängsten, Stressbelastungen, körperlichen Beschwerden wie Verdauungsstörungen oder Kurzatmigkeit. … Weiterlesen …

Gegenseitige Inspiration, Unterstützung und Austausch: Lerne neue spannende Menschen und Konzepte kennen, die dich weiterbringen! Bei unserem kostenlosen Netzwerktreffen, welches regelmäßig jeden ersten Mittwochs im Monat stattfindet  – komm vorbei! Themen des Abends: Gemeinsame Besichtigung des neu eröffneten FRAU iDA Standorts, Erfahrungsaustausch des Mentoring-Programms und Kurzvorstellung der Vortrags “Lavendel, Zitrone & Co – mit ätherischen … Weiterlesen …

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson (Progressive Muskelrelaxation/PMR) ist eine Entspannungstechnik, bei der du einzelne Muskelgruppen von Kopf bis Fuß anspannst und anschließend wieder locker lässt. Sie wird bei Stress, Angst- und Spannungszuständen und den damit verbundenen körperlichen Beschwerden angewendet, sowie zum allgemeinen Erlernen eines angenehmen Zustands der Tiefenentspannung. Das Ziel besteht mittelfristig sowie langfristig darin, … Weiterlesen …