Sommer-Yoga und Mindful Movement

Sommer-Yoga und Mindful Movement vereint achtsamkeitsbasierte Körperübungen aus Yoga, Pilates und Chi Gong, mit Atemwahrnehmung & Entspannungssequenzen. Dabei wird die Aufmerksamkeit ganz auf das Spüren von Körper und Atem gelegt. Gedanken zu Zukünftigem und Vergangenem treten in den Hintergrund. Der Geist wird ruhig und klar wie ein Bergsee.Diese Einheiten sind für alle geeignet, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Mindful Movement kann:

• Stress reduzieren, Erholung und Regeneration unterstützen
• gleichermaßen Kraft und Flexibilität fördern, damit körperliche und mentale Ausgeglichenheit stärken
• Achtsamkeit, Bewegungsfreude & Körperbewusstsein vertiefen
• Einfach gut tun und rund herum Wohlbefinden schenken, wie ein kleiner Urlaub

Termine:

• Sa, 06.08.2022 – 9:30-11:30 Uhr
• Sa, 20.08.2022 – 9:30 – 11:30 Uhr

Ort:
iDA 4Events
Hauptplatz 16
3910 Zwettl

Beitrag: € 15,- pro Termin

Anmeldung:
Johanna Leon Schneid
johanna.leon@gmx.net
www.johannaleon.com