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Umgang mit Stress

FRAU SEiN Seminare Mittwoch, 16. Oktober - 18:00 - 20:00

FRAU iDA mit Mag. Ulli Urtz, Psychologin in eigener Praxis in Zwettl, Supervisorin

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Veranstaltungsort:
FRAU iDA Standort
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Kostenlos
FRAU SEiN - Auge von Illustration

Beschreibung

Seminarinhalt

Das Seminar behandelt verschiedene Aspekte im Umgang mit Stress. Die Psychologin Mag. Ulrike Urtz beleuchtet die Themen Energieräuber und Stresserkennung, indem sie die Teilnehmer darauf senisibilisiert, wie diese Faktoren das Wohlbefinden beeinflussen. Ein Schwerpunkt des Seminars liegt auf der Stressverschärfung durch Gedanken und Glaubenssätze, um zu verstehen, wie unsere Denkmuster Stress verstärken können. Die Teilnehmer:innen hören viel Wissenswertes über äußere als auch innere Stressfaktoren und deren Warnsignale, um Strategien zu entwickeln, wie sie mit ihnen zukünftig umgehen können. Thematisiert werden auch das Selbstmanagement inklusive praktischer Anleitungen zur Selbsthilfe, Zeitmanagement und die Entwicklung eines gesunden Selbstbildes. Schließlich zeigt die Psychologin verschiedene Entspannungstechniken wie Atemtechniken, Meditation und körperliche Aktivitäten auf, um eine gesunde Balance zu fördern.

Unten geht´s zur kostenlosen, verbindlichen Platzreservierung!
Bei Verhinderung gib uns bitte unbedingt 24 Stunden vor Beginn des Seminars Bescheid,  damit dein Platz an andere Interessentinnen vergeben werden kann.

Über die Referentin

Mag. Ulrike Urtz ist als Klinische- und Gesundheitspsychologin, Supervisorin
und Expertin für Elternberatung bei einvernehmlicher Scheidung nach § 95 tätig.

Diese Veranstaltung wird unterstützt von

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*Als Mitglied bekommst du pro Jahr drei Gutscheine à 20 Euro, die du im selben Jahr für drei kostenpflichtige Veranstaltungen der Veranstalterin FRAU iDA einlösen kannst.

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