Yoga – zur Harmonisierung des Vagus mit Susanna Berger-Freund

Kurs mit Susanna Berger-Freund, MA, Yogalehrerin

Der Vagus, der größte Nerv des Parasympathikus, der das Gehirn und unsere Organe regulierend verbindet, spielt eine wesentliche Rolle für unser physisches, psychisches und mentales Wohlbefinden. Ungleichgewichte, die durch kopflastiges Arbeiten und andere Einflüsse entstehen, führen unter anderem zu Verspannungen, Schlafstörungen, Ängsten, Stressbelastungen, körperlichen Beschwerden wie Verdauungsstörungen oder Kurzatmigkeit.

Ziel des Kursblocks ist, den Vagus durch spezielle Atemübungen/Pranayama, Körperhaltungen/Asanas und meditativen Sequenzen zu harmonisieren, um die eigene Gesundheit und Resilienz zu stärken.

Termine: 5 Termine, jeweils Dienstag 18.45 bis 20.00 Uhr

Kurs 726a: 1., 15., 22. und 29. März, 5. April

Teilnehmer: 7 bis 12 Personen, auch Anfänger sind herzlich willkommen!

Kursbeitrag: € 60,-

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