{"id":6799,"date":"2022-07-13T13:20:08","date_gmt":"2022-07-13T11:20:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.frau-ida.at\/?p=6799"},"modified":"2022-07-13T13:20:10","modified_gmt":"2022-07-13T11:20:10","slug":"die-kraft-gewaltfreier-kommunikation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.frau-ida.at\/blog\/2022\/07\/13\/die-kraft-gewaltfreier-kommunikation\/","title":{"rendered":"Die Kraft gewaltfreier Kommunikation"},"content":{"rendered":"\n
Sprache ist unser wichtigstes Werkzeug. <\/strong>\n\nJedes ausgesprochene Wort l\u00f6st im Gehirn eine Assoziation aus. Ein achtsamer Umgang und das bewusste Wahrnehmen von Sprache k\u00f6nnen uns dabei unterst\u00fctzen, uns selbst zu erm\u00e4chtigen und einen positiven Umgang mit Konfliktsituationen anzustreben.\n<\/pre>\n\n\n\n
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Mehr verbundenheit durch wertsch\u00e4tzende Kommunikation<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Die Aussage \u201eMan kann nicht nicht kommunizieren\u201c<\/strong> machte nicht nur seinen Verfasser, Paul Watzlawick weltber\u00fchmt, sondern pr\u00e4gte nachhaltig das Verst\u00e4ndnis von Kommunikation. Menschliche Kommunikation geht viel weiter als verbale Verst\u00e4ndigung. Die gewaltfreie Kommunikation geht davon aus, dass unserem Handeln und Denken ein Menschenbild zugrunde liegt, welches sich in unserer Sprache widerspiegelt. Im Alltag erleben wir oft Situationen, in denen es uns als herausfordernd erscheint, unseren Gespr\u00e4chspartner:innen stets wertsch\u00e4tzend und neutral gegen\u00fcber zutreten. Das Gef\u00fchl des Verstanden-seins kann dazu beitragen, die Kooperationsbereitschaft und gegenseitigen Respekt zu f\u00f6rdern. Eine gewaltfreie und wertsch\u00e4tzende Kommunikation basiert auf vier einfachen Schritten<\/strong>, um Widerstand und Konflikte zu vermeiden. Die Kraft der W\u00f6rter beeinflusst nicht nur den Alltag mit Kindern und Jugendlichen, sondern betrifft gleicher Ma\u00dfen das allt\u00e4gliche Berufsleben. Die Auswirkungen von emotionaler Sprache in hitzigen Diskussion mit Kolleg:innen oder Partner:innen sp\u00fcrt man meinst sofort. Hier kann es helfen aus einer Bewertung eine reine Beobachtung zu machen. Im Streit die richtigen Worte zu finden, kann schwieriger sein als gedacht. Die folgenden vier Schritte k\u00f6nnen es erleichtern, pers\u00f6nliche Anliegen und Bed\u00fcrfnisse neutral und h\u00f6flich auszudr\u00fccken.<\/p>\n\n\n\n
Die vier schritte gewaltfreier kommunikation<\/h3>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>
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  1. Beobachtung:<\/strong> Mitteilung einer Beobachtung, ohne dabei zu bewerten oder Raum f\u00fcr Interpretation zu lassen. Der erste Schritt ist ein Schritt zur\u00fcck. Betrachten Sie die Situation von au\u00dfen und vermeiden Sie Verallgemeinerungen. Zum Beispiel: \u201eIch sehe\/h\u00f6re\u2026\u201c<\/em><\/li>
  2. Gef\u00fchl:<\/strong> Anschlie\u00dfend folgt eine Beschreibung der Gef\u00fchle ohne dabei sein gegen\u00fcber zu analysieren oder Schuldzuweisungen zu \u00e4u\u00dfern. Machen Sie einen Bogen um jegliche Interpretation. Zum Beispiel: \u201eIch f\u00fchle mich…\u201c<\/em> statt \u201eIch habe das Gef\u00fchl, dass du\u2026\u201c<\/em><\/li>
  3. Bed\u00fcrfnis<\/strong>: Jetzt geht es ans \u201eEingemachte\u201c: Welches Bed\u00fcrfnis hatten Sie, das nicht erf\u00fcllt wurde? Zum Beispiel: \u201eIch brauche\u2026\u201c.<\/em><\/li>
  4. Bitte:<\/strong> Ausformulierung einer klaren und verst\u00e4ndlichen Bitte. Zum Beispiel: \u201eKannst du bitte \u2026?\u201c<\/em><\/li><\/ol>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
    Quelle: Sprachwirkung<\/a><\/p>\n\n\n\n
    Worte k\u00f6nnen Fenster sein oder Mauern. <\/em><\/p>(Marshall B. Rosenberg)<\/em><\/cite><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n
    Worte schaffen wirklichkeit<\/h3>\n\n\n\n
    Die vier Faktoren f\u00fcr gewaltfreie Kommunikation erscheinen im ersten Augenblick banal oder wirken eher kindlich. Jedoch: Worte pr\u00e4gen und schaffen Wirklichkeit. Aus diesem Grund tr\u00e4gt eine gewaltfreie Ausdrucksweise zu einem sensiblen Sprachgebrauch<\/strong> bei, welcher \u00fcber pers\u00f6nliche Grenzen hinausgeht. Denn nur wenn wir dazu in der Lage sind, Gef\u00fchle, Bed\u00fcrfnisse und Beobachtungen wahrzunehmen, f\u00e4llt es leichter ein Nein zu akzeptieren oder ein respektvolles Streitgespr\u00e4ch zu f\u00fchren. Gewaltfreie Kommunikation geht nicht von einer konfliktfreien Gesellschaft aus, sondern versucht, in allen Dialogen W\u00fcnsche und Bed\u00fcrfnisse wertfrei und frei von Verurteilung<\/strong> zu \u00e4u\u00dfern.<\/p>\n\n\n\n
    positive gedanken<\/h3>\n\n\n\n
    Dieses Konzept erhebt nicht den Anspruch immer und \u00fcberall umsetzbar zu sein. Viel mehr dient es als Anhaltspunkt in Stresssituationen<\/strong>. Neueste Studien aus der Forschung haben ergeben, dass die Wirkung von Sprache im Gehirn ansetzt. Eigene Gehirnbereiche, die f\u00fcr die Sprachverarbeitung zust\u00e4ndig sind, reagieren unterschiedlich auf Worte. Die Kraft negativer und positiver Gedanken basieren nicht auf Esoterik, sondern auf wissenschaftlichen Erkenntnissen. Wertsch\u00e4tzende Kommunikation zwingt das Gegen\u00fcber nicht in eine Verteidigungshaltung. Durch gezielte Ich-Botschaften<\/strong> k\u00f6nnen Sie im privaten oder beruflichen Alltag ohne Machtspielchen mit Empathie und Authentizit\u00e4t punkten.<\/p>\n\n\n\n
    Quelle: www.gewaltfrei.at<\/a><\/p>\n\n\n\n
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    RAUM F\u00dcR KOMMUNIKATION<\/h5>\n\n\n\n
    Bei FRAU iDA wird wertsch\u00e4tzende Kommunikation, Vernetzung und Austausch gro\u00dfgeschrieben. <\/p>\n\n\n\n
    M\u00f6chtest du die Chance nutzen, dich \u00fcber deine pers\u00f6nliche oder berufliche Weiterentwicklung auszutauschen? Jeder erster Mittwoch im Monat steht im Besonderem im Rahmen der Kommunikation. <\/p>\n\n\n\n
    Den aktuellen Termin dazu findest du in unserem Veranstaltungskalender. <\/a><\/p>\n\n\n\n
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