Veranstaltungen

Kurs mit Susanna Berger-Freund, MA, Yogalehrerin Der Vagus, der größte Nerv des Parasympathikus, der das Gehirn und unsere Organe regulierend verbindet, spielt eine wesentliche Rolle für unser physisches, psychisches und mentales Wohlbefinden. Ungleichgewichte, die durch kopflastiges Arbeiten und andere Einflüsse entstehen, führen unter anderem zu Verspannungen, Schlafstörungen, Ängsten, Stressbelastungen, körperlichen Beschwerden wie Verdauungsstörungen oder Kurzatmigkeit. … Weiterlesen …

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson (Progressive Muskelrelaxation/PMR) ist eine Entspannungstechnik, bei der du einzelne Muskelgruppen von Kopf bis Fuß anspannst und anschließend wieder locker lässt. Sie wird bei Stress, Angst- und Spannungszuständen und den damit verbundenen körperlichen Beschwerden angewendet, sowie zum allgemeinen Erlernen eines angenehmen Zustands der Tiefenentspannung. Das Ziel besteht mittelfristig sowie langfristig darin, … Weiterlesen …

mit Susanna Berger-Freund, MA, Yogalehrerin Pranayama/Atemübungen, Surya Namaskar/Varianten des Sonnengrußes und Asanas/Körperhaltungen im Flow zur Förderung deiner Kraft, Flexibilität und inneren Balance mit besonderer Achtsamkeit auf die eigene Beweglichkeit, meditative und entspannende Sequenz. Termine: 5 Termine, jeweils Dienstag 17.00 bis 18.15 Uhr Kurs 725a: 1., 15., 22. und 29. März, 5. April Teilnehmer: 7 bis 12 … Weiterlesen …

Kurs mit Susanna Berger-Freund, MA, Yogalehrerin Der Vagus, der größte Nerv des Parasympathikus, der das Gehirn und unsere Organe regulierend verbindet, spielt eine wesentliche Rolle für unser physisches, psychisches und mentales Wohlbefinden. Ungleichgewichte, die durch kopflastiges Arbeiten und andere Einflüsse entstehen, führen unter anderem zu Verspannungen, Schlafstörungen, Ängsten, Stressbelastungen, körperlichen Beschwerden wie Verdauungsstörungen oder Kurzatmigkeit. … Weiterlesen …

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson (Progressive Muskelrelaxation/PMR) ist eine Entspannungstechnik, bei der du einzelne Muskelgruppen von Kopf bis Fuß anspannst und anschließend wieder locker lässt. Sie wird bei Stress, Angst- und Spannungszuständen und den damit verbundenen körperlichen Beschwerden angewendet, sowie zum allgemeinen Erlernen eines angenehmen Zustands der Tiefenentspannung. Das Ziel besteht mittelfristig sowie langfristig darin, … Weiterlesen …

mit Susanna Berger-Freund, MA, Yogalehrerin Pranayama/Atemübungen, Surya Namaskar/Varianten des Sonnengrußes und Asanas/Körperhaltungen im Flow zur Förderung deiner Kraft, Flexibilität und inneren Balance mit besonderer Achtsamkeit auf die eigene Beweglichkeit, meditative und entspannende Sequenz. Termine: 5 Termine, jeweils Dienstag 17.00 bis 18.15 Uhr Kurs 725a: 1., 15., 22. und 29. März, 5. April Teilnehmer: 7 bis 12 … Weiterlesen …

Kurs mit Susanna Berger-Freund, MA, Yogalehrerin Der Vagus, der größte Nerv des Parasympathikus, der das Gehirn und unsere Organe regulierend verbindet, spielt eine wesentliche Rolle für unser physisches, psychisches und mentales Wohlbefinden. Ungleichgewichte, die durch kopflastiges Arbeiten und andere Einflüsse entstehen, führen unter anderem zu Verspannungen, Schlafstörungen, Ängsten, Stressbelastungen, körperlichen Beschwerden wie Verdauungsstörungen oder Kurzatmigkeit. … Weiterlesen …

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson (Progressive Muskelrelaxation/PMR) ist eine Entspannungstechnik, bei der du einzelne Muskelgruppen von Kopf bis Fuß anspannst und anschließend wieder locker lässt. Sie wird bei Stress, Angst- und Spannungszuständen und den damit verbundenen körperlichen Beschwerden angewendet, sowie zum allgemeinen Erlernen eines angenehmen Zustands der Tiefenentspannung. Das Ziel besteht mittelfristig sowie langfristig darin, … Weiterlesen …