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1. März 17:00 - 18:30

Yoga – in Achtsamkeit mit mir selbst

VHS Zwettl

Volkshochschule Zwettl

mit Susanna Berger-Freund, MA, Yogalehrerin Pranayama/Atemübungen, Surya Namaskar/Varianten des Sonnengrußes und Asanas/Körperhaltungen im Flow zur Förderung deiner Kraft, Flexibilität und inneren Balance mit besonderer Achtsamkeit auf die eigene Beweglichkeit, meditative … Weiterlesen …

© Susanna Berger-Freund, MA
1. März 18:30 - 20:00

Yoga – zur Harmonisierung des Vagus mit Susanna Berger-Freund

VHS Zwettl

Volkshochschule Zwettl

Kurs mit Susanna Berger-Freund, MA, Yogalehrerin Der Vagus, der größte Nerv des Parasympathikus, der das Gehirn und unsere Organe regulierend verbindet, spielt eine wesentliche Rolle für unser physisches, psychisches und … Weiterlesen …

© Susanna Berger-Freund, MA
2. März 19:00 - 21:00

FRAU iDA Netzwerktreffen*

Raum für Community

FRAU iDA

Themen des Abends: Besuch unseres neu eröffneten Standorts und Vorstellung des Workshops “Alphalauf Basics – eine bewegte Auszeit voller Erholung” mit Claudia Neulinger. Im Anschluss findet wie gewohnt ein gemütlicher … Weiterlesen …

3. März 19:15 - 20:15

Entspannungs-Semestergruppe mit Martina Krapfenbauer

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson sowie Atem- und Achtsamkeitsübungen

Mag. Martina Krapfenbauer

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson (Progressive Muskelrelaxation/PMR) ist eine Entspannungstechnik, bei der du einzelne Muskelgruppen von Kopf bis Fuß anspannst und anschließend wieder locker lässt. Sie wird bei Stress, Angst- … Weiterlesen …

Martina Krapfenbauer
4. März 17:00 - 19:00

FRAU iDA Netzwerktreffen*

Raum für Community

FRAU iDA

Themen des Abends: Besuch unseres neu eröffneten Standorts und Vorstellung des Workshops “Alphalauf Basics – eine bewegte Auszeit voller Erholung” mit Claudia Neulinger. Im Anschluss findet wie gewohnt ein gemütlicher … Weiterlesen …

Beitrag: Kostenlos

10. März 19:00

FRAU iDA-Vortrag

Ayurveda Flow – Der Weg zurück zur Natur und zu sich selbst.

Kerstin Kittenberger, MA – Projektmanagerin, Dipl. Ernährungstrainerin, Ayurveda & Yoga & Mental Coach

Wie bringe ich Body, Mind und Soul mit Ayurveda in Balance? Jeder kennt das Gefühl, das Streben nach einem Ideal – beeinflusst von äußeren Einflüssen, wie Institutionen, gesellschaftlichen Normen, Regeln, … Weiterlesen …

Beitrag: 20,00

15. März 17:00 - 18:30

Yoga – in Achtsamkeit mit mir selbst

VHS Zwettl

Volkshochschule Zwettl

mit Susanna Berger-Freund, MA, Yogalehrerin Pranayama/Atemübungen, Surya Namaskar/Varianten des Sonnengrußes und Asanas/Körperhaltungen im Flow zur Förderung deiner Kraft, Flexibilität und inneren Balance mit besonderer Achtsamkeit auf die eigene Beweglichkeit, meditative … Weiterlesen …

© Susanna Berger-Freund, MA
15. März 18:30 - 20:00

Yoga – zur Harmonisierung des Vagus mit Susanna Berger-Freund

VHS Zwettl

Volkshochschule Zwettl

Kurs mit Susanna Berger-Freund, MA, Yogalehrerin Der Vagus, der größte Nerv des Parasympathikus, der das Gehirn und unsere Organe regulierend verbindet, spielt eine wesentliche Rolle für unser physisches, psychisches und … Weiterlesen …

© Susanna Berger-Freund, MA

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