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meditatives, langsames, achtsames, entspannendes  Laufen ohne jeglichen Leistungsdruck für Läufer sowie Laufanfänger geeignet Beim Alphalauf  wird  das Laufen  mit Elementen der Meditation kombiniert. Dabei stellt sich eine entspannte Wachheit und … Weiterlesen …

„Ich liebe frohe, kräftige Farben“, sagt Herta Müllauer, die Zwettler Malerin markanter Architektur ihrer Heimat – von Stift Zwettl und von Gebäuden der Stadt Zwettl. Ihr Atelier zeigt eine reiche … Weiterlesen …