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19:15 - 20:15

Entspannungs-Semestergruppe mit Martina Krapfenbauer

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson sowie Atem- und Achtsamkeitsübungen

Mag. Martina Krapfenbauer

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson (Progressive Muskelrelaxation/PMR) ist eine Entspannungstechnik, bei der du einzelne Muskelgruppen von Kopf bis Fuß anspannst und anschließend wieder locker lässt. Sie wird bei Stress, Angst- … Weiterlesen …

Martina Krapfenbauer

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