Smovey – swing, move and smile

Auch heuer starten wir wieder mit Schwung in den Herbst und ich freue mich auf euch!
Wir trainieren mit unseren smoveys, welche 4 Stahlkugeln enthalten. Mit den Übungen erzeugen wir Schwungkraft, erhöhen somit das Gewicht der smoveys um ein Vielfaches und gelangen durch sanfte Vibration bis in die Tiefenmuskulatur. Auch statische Übungen können wir einbauen und merken dadurch, wie schwer so ein smovey wirklich werden kann. Das Tolle am smovey: Jede(r) trainiert im eigenen Tempo, denn jede Übung kann individuell angepasst werden. Durch gemeinsames Trainieren motivieren wir uns gegenseitig und die richtige Musik macht es einfach, eine Stunde gemeinsam zu üben (auch eure Musikwünsche sind gerne willkommen).

Termine: 9 EH jeweils Montag, 18.30 bis
19.30 Uhr,
7., 14., 21., 28. September
5., 12.,Oktober
9. und 16. November

Teilnehmer: 5 bis 8 Personen

Kursbeitrag: € 108,- ; Kostenloser Verleih
oder auch Kauf von smoveys vor Ort mög-
lich.

Mitbringen: Trainingsschuhe, Matte oder Handtuch, smoveys falls vorhanden.

Anmeldung:
T: 02822 503-187
E: info@vhszwettl.at
www.vhszwettl.at