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SUMMARY:Kundalini Yoga mit Oksana
DESCRIPTION:🗓 Kursstart: 29. Jänner 2026🕡 Zeit: 18:30–20:00 Uhr📍 Ort: Frau Ida\, Zwettl \n\nDieser Kurs lädt dich ein\, deinen Körper Schritt für Schritt bewusster zu spüren und in deinem eigenen Tempo Kraft\, Stabilität und Entspannung aufzubauen. Jede Einheit folgt einem klaren\, gut nachvollziehbaren Aufbau: Atemübungen (Pranayamas) – Übungsreihen (Kriyas) – und eine abschließende Entspannung. \n\nWas erwartet dich:🧘🏻‍♀️einfache\, wirksame Atemtechniken\, 🧘🏻‍♀️Übungen zur Lösung von Verspannungen\,🧘🏻‍♀️sanfte bis kräftigende Übungsreihen zur Stärkung des Körpers\,🧘🏻‍♀️ein geschützter Rahmen\, in dem du bei dir ankommen kannst. \n\nDer Fokus liegt auf einer körperorientierten Praxis\, die keine Vorerfahrung voraussetzt. Wir suchen eine verständliche\, alltagsnahe Verbindung zwischen Körper und Psyche. Du brauchst nur dich\, deinen Atem und die Bereitschaft\, deinem Körper wieder etwas Gutes zu tun. \n\n \n\nFür Frauen\, \n\ndie ihren Körper wieder lebendiger erleben möchten\,\n\nalltagstaugliche Werkzeuge für mehr Ruhe und Kraft wünschen\n\nund sich einen warmen\, unterstützenden Rahmen wünschen.\n\nDein Nutzen: \n\nmehr Körperbewusstsein\,\n\nweniger Anspannung im Rücken- und Schulterbereich\,\n\nmehr Kraft und Beweglichkeit\,\n\nein Gefühl von innerer Ruhe nach jeder Stunde.\n\nKurs-Termine(jeweils Donnerstag\, 18:30–20:00):29.01.\, 05.02.\, 12.02.\, 19.02.\, 26.02.\, 05.03.\, 12.03.\, 26.03.\, 02.04.\, 09.04.\, 16.04.Preis: 150 € für den gesamten Kurs oder 16 € pro Einzelstunde. \n\n📩 Anmeldung & Infos:0660 386 36 30Oksi.peterseil@gmail.com.
URL:https://www.frau-ida.at/veranstaltung/kundalini-yoga-mit-oksana/
LOCATION:FRAU iDA Standort\, Hauptplatz 16\, Zwettl\, Niederösterreich\, 3910\, Österreich
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