Kundalini Yoga mit Oksana

Viele Frauen kommen zum Yoga und sagen zuerst:
„Ich bin nicht flexibel genug.“
„Ich habe noch nie Yoga gemacht.“
„Ich brauche einfach einen Moment zum Durchatmen.“

Genau dafür ist diese Einheit gedacht.

In dieser Kundalini-Yoga-Stunde widmen wir uns bewusst dem Thema Entspannung und Stressregulation. Mit einfachen Atemtechniken lernen wir, wie wir das Nervensystem beruhigen und wieder mehr Ruhe im Körper spüren können. Eine sanfte Übungsreihe aus der Kundalini-Yoga-Praxis hilft, Spannungen im Körper zu lösen und neue Energie zu sammeln.

Zum Abschluss erwartet dich eine Meditation, die dich dabei unterstützt, innerlich zur Ruhe zu kommen und wieder mehr Verbindung zu dir selbst zu spüren.

Diese Einheit ist auch für Anfängerinnen geeignet. Du brauchst keine Vorkenntnisse und keine besondere Beweglichkeit – nur die Bereitschaft, dir selbst Zeit zu schenken und deinem Körper zuzuhören.

Zeit: 18:30 – 20:00 Uhr
Ort: Frau iDA
Beitrag: 20€

📩 Anmeldung & Infos:
Tel. 0660 386 36 30
Mail: Oksi.peterseil@gmail.com.