FRAU iDA Workshop

Das Leben stellt uns immer wieder vor kleine und große Herausforderungen. Wie gut wir damit umgehen können, hängt stark von unserer inneren Widerstandskraft – unserer Resilienz – ab. In diesem Workshop lernst du, was resilientes Verhalten ausmacht und wie du es im Alltag gezielt stärken kannst.

Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, um mit Stress, Druck und Veränderungen gelassener umzugehen. Du erhältst alltagstaugliche Werkzeuge, die dir helfen, Krisen besser zu bewältigen und neue Perspektiven zu entwickeln. Dabei geht es nicht um „stark sein müssen“, sondern darum, deine eigenen Ressourcen zu erkennen und zu nutzen.

Ziel des Workshops ist es, mehr Selbstvertrauen, emotionale Balance und innere Stabilität aufzubauen – für ein gesünderes, bewussteres und erfüllteres Leben.