Ich bin Caroline und begeisterter smoveyCOACH. Smovey. Swing, move and smile – trainiert deinen ganzen Körper und geht, dank der sanften Vibration der Stahlkugeln im Inneren der smoveys, bis in die Tiefenmuskulatur. Je nach Schwungstärke kannst du mit einem smovey erhöhtes Gewicht aufbauen. Das ist das Tolle daran, denn smovey kann in allen Stärken und … Weiterlesen …

Im traumhaft schönen Ambiente des neuen Tanzsaals, umgeben von einer großen Spiegelwand, wird jeder Schritt zum Erlebnis! Die lichtdurchflutete, freundliche Atmosphäre lädt kleine Tänzerinnen und Tänzer dazu ein, sich frei zu entfalten und mit viel Spaß und Fantasie die Grundlagen des klassischen Balletts zu erlernen. Die liebevoll gestalteten Kinder-Ballettkurse fördern nicht nur Körpergefühl, Haltung und … Weiterlesen …

SOuL Dancing Begib dich mit uns auf eine gemeinsame Tanzreise: lass Altes hinter dir und richte dich auf das Neue aus.Die längste Nacht und der kürzeste Tag stehen mit der Wintersonnenwende am 21. Dezember kurz bevor. Eine Einladung an dich, Rückschau zu halten, Vergangenes loszulassen, um voller Kraft und Leichtigkeit in ein neues Strahlen zu … Weiterlesen …

🗓 Kursstart: 29. Jänner 2026🕡 Zeit: 18:30–20:00 Uhr📍 Ort: Frau Ida, Zwettl Dieser Kurs lädt dich ein, deinen Körper Schritt für Schritt bewusster zu spüren und in deinem eigenen Tempo Kraft, Stabilität und Entspannung aufzubauen. Jede Einheit folgt einem klaren, gut nachvollziehbaren Aufbau: Atemübungen (Pranayamas) – Übungsreihen (Kriyas) – und eine abschließende Entspannung. Was erwartet … Weiterlesen …

🗓 Kursstart: 29. Jänner 2026🕡 Zeit: 18:30–20:00 Uhr📍 Ort: Frau Ida, Zwettl Dieser Kurs lädt dich ein, deinen Körper Schritt für Schritt bewusster zu spüren und in deinem eigenen Tempo Kraft, Stabilität und Entspannung aufzubauen. Jede Einheit folgt einem klaren, gut nachvollziehbaren Aufbau: Atemübungen (Pranayamas) – Übungsreihen (Kriyas) – und eine abschließende Entspannung. Was erwartet … Weiterlesen …

🗓 Kursstart: 29. Jänner 2026🕡 Zeit: 18:30–20:00 Uhr📍 Ort: Frau Ida, Zwettl Dieser Kurs lädt dich ein, deinen Körper Schritt für Schritt bewusster zu spüren und in deinem eigenen Tempo Kraft, Stabilität und Entspannung aufzubauen. Jede Einheit folgt einem klaren, gut nachvollziehbaren Aufbau: Atemübungen (Pranayamas) – Übungsreihen (Kriyas) – und eine abschließende Entspannung. Was erwartet … Weiterlesen …

Viele Frauen kommen zum Yoga und sagen zuerst:„Ich bin nicht flexibel genug.“„Ich habe noch nie Yoga gemacht.“„Ich brauche einfach einen Moment zum Durchatmen.“ Genau dafür ist diese Einheit gedacht. In dieser Kundalini-Yoga-Stunde widmen wir uns bewusst dem Thema Entspannung und Stressregulation. Mit einfachen Atemtechniken lernen wir, wie wir das Nervensystem beruhigen und wieder mehr Ruhe im … Weiterlesen …

Kakao Zeremonie & Herz Yoga  🗓 So, 29.03.2026⏰ 16:00–18:00 Uhr📍 FRAU iDA, Hauptplatz 16, Zwettl Lass dich von der magischen Kraft des zeremoniellen Kakaos und einer herzöffnenden Yogaeinheit tragen. Ein Raum für Verbindung, Klarheit und bewusstes Innehalten – aus dem Herzen heraus. Diese besondere Auszeit ist für Yoga-Anfängerinnen und Fortgeschrittene geeignet und lädt dich ein, … Weiterlesen …