Viele Frauen kommen zum Yoga und sagen zuerst:„Ich bin nicht flexibel genug.“„Ich habe noch nie Yoga gemacht.“„Ich brauche einfach einen Moment zum Durchatmen.“ Genau dafür ist diese Einheit gedacht. In dieser Kundalini-Yoga-Stunde widmen wir uns bewusst dem Thema Entspannung und Stressregulation. Mit einfachen Atemtechniken lernen wir, wie wir das Nervensystem beruhigen und wieder mehr Ruhe im … Weiterlesen …

Kakao Zeremonie & Herz Yoga  🗓 So, 29.03.2026⏰ 16:00–18:00 Uhr📍 FRAU iDA, Hauptplatz 16, Zwettl Lass dich von der magischen Kraft des zeremoniellen Kakaos und einer herzöffnenden Yogaeinheit tragen. Ein Raum für Verbindung, Klarheit und bewusstes Innehalten – aus dem Herzen heraus. Diese besondere Auszeit ist für Yoga-Anfängerinnen und Fortgeschrittene geeignet und lädt dich ein, … Weiterlesen …

Auch heuer starten wir wieder mit Schwung in den Herbst und ich freue mich auf euch! Wir trainieren mit unseren smoveys, welche 4 Stahlkugeln enthalten. Mit den Übungen erzeugen wir Schwungkraft, erhöhen somit das Gewicht der smoveys um ein Vielfaches und gelangen durch sanfte Vibration bis in die Tiefenmuskulatur. Auch statische Übungen können wir einbauen … Weiterlesen …

Auch heuer starten wir wieder mit Schwung in den Herbst und ich freue mich auf euch! Wir trainieren mit unseren smoveys, welche 4 Stahlkugeln enthalten. Mit den Übungen erzeugen wir Schwungkraft, erhöhen somit das Gewicht der smoveys um ein Vielfaches und gelangen durch sanfte Vibration bis in die Tiefenmuskulatur. Auch statische Übungen können wir einbauen … Weiterlesen …

Auch heuer starten wir wieder mit Schwung in den Herbst und ich freue mich auf euch! Wir trainieren mit unseren smoveys, welche 4 Stahlkugeln enthalten. Mit den Übungen erzeugen wir Schwungkraft, erhöhen somit das Gewicht der smoveys um ein Vielfaches und gelangen durch sanfte Vibration bis in die Tiefenmuskulatur. Auch statische Übungen können wir einbauen … Weiterlesen …

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Auch heuer starten wir wieder mit Schwung in den Herbst und ich freue mich auf euch! Wir trainieren mit unseren smoveys, welche 4 Stahlkugeln enthalten. Mit den Übungen erzeugen wir Schwungkraft, erhöhen somit das Gewicht der smoveys um ein Vielfaches und gelangen durch sanfte Vibration bis in die Tiefenmuskulatur. Auch statische Übungen können wir einbauen … Weiterlesen …